沉默的战神

从站立姿势标准，再到站立一个时辰。 到可以站立两个时辰，而全身不再僵硬或者酸麻之后，进入第二步。 第一步练精准，而且感到两手指尖一股热流在涌动的时候，那才是真正熟悉了，才可以进展到第二步。 还是手臂不动，改为马步，或者左右弓步转换，具体的上肢要求，还是一样，全身放松，达到脚掌发热，而且手脚上的劲力都可以在同时发出，才算练合格。 接着，才是第三步，也是最后一步。 手臂还是平直伸出，但是指尖要微微下垂，力量逐步从掌心向指尖运化，而且不管下肢姿势的任何变化，都要随时与手掌的动作同时进退，而且要自如自动，上下相随，意到力达，毫无停滞。 汉禹开始演练的时候，两膀酸疼，竟然连筷子也拿不起来，写毛笔字也成了戳字。 ...

相邻推荐：火影：体验痛苦，开局复制全忍界我在诡异世界谨慎修仙穿成奸臣继室后我摆烂了被国外富豪认养，病弱崽受宠了影视世界：开局降维打击猫猫我丫，变成人啦我武大郎，单挑梁山很合理吧霍格沃茨：从入门到飞升神工心，机关骨，铸仙庭斗罗绝世：我，霍雨浩！法相天地[西欧同人] 魂穿异世欧洲奋斗日常分手后，我把前女友炼成殭尸！名侦探身边的少年兵江尘夏蕊儿[综漫] 我的角色卡是Mafia大小姐不能开高达那我还参什么军！攻略精灵（西幻万人迷NP）凡人修仙：开局看守草药场[猎人同人] 你打开了猎人RP[综漫] 都二次元了抽象点又怎样沉默的e  沉默的沉  沉默的战斗  沉默的战争  沉默的么  沉默的战场  沉默战神传奇  沉默战士  沉默的站着